Performans Stabilité

Objectif : Un corps gainé pour un corps plus équilibré.

20€

Découvrez le Niveau 1

Les bases du gainage statique.

  • 3 exercices par jour (1 de face, 1 de côté, 1 de dos)
  • Tous les jours
  • Temps d’effort maximal

Un exercice type

20€

Les autres niveaux de ce programme

Le gainage en situation de déséquilibre