Développer un corps explosif et réactif
- 3 séances par semaine
- 5 exercices par séance
- 6 répétitions par séries
Performans Tonicité – Niveau 3
20€
Gagner en tonicité en alternant renforcement et explosivité.
Les autres niveaux de ce programme
Gagner en tonicité en alternant renforcement et explosivité.
Gagner en tonicité en alternant renforcement et explosivité.
Les autres thématiques
Mobilité
20€
Un corps agile pour un corps plus mobile.
Stabilité
20€
Un corps gainé pour un corps plus équilibré.
