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Performans Stabilité

Objectif : Un corps gainé pour un corps plus équilibré.

20 €

Découvrez le niveau 2

Le gainage dynamique.

3 exercices par jour
Tous les jours
Temps d’effort maximal

Un exercice type

Les autres niveaux de ce programme

Performans Stabilité – Niveau 3

20 €

Le gainage en situation de déséquilibre.

Performans Stabilité – Niveau 1

20 €

Les bases du gainage statique.

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Mobilité

Un corps agile pour un corps plus mobile.

Performans Mobilité – Niveau 1

Performans Mobilité – Niveau 2

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Performans Tonicité – Niveau 1

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Performans Tonicité – Niveau 3