Travailler sa mobilité articulaire de façon dynamique.
- 3 jours par semaine
- 3 exercices par jour
- 3 séries par exercice
Performans Mobilité
Objectif : Un corps agile pour un corps plus mobile.
20€
Découvrez le Niveau 2
20€
Les autres niveaux de ce programme
Travailler sa mobilité articulaire de façon douce en sollicitant 5 grandes zones du corps
Travailler sa mobilité articulaire de façon dynamique en gérant l’équilibre
