Le Blog de Performans
Tous mes conseils de professionnel sur le blog de Performans. Découvrez les différents thèmes du cabinet : l’Ostéopathie, le Coaching sportif, la Nutrition.
- Coaching sportif
Nous venons de passer en heure hiver, ce qui provoque un petit décalage horaire pour notre organisme. Mais quand est
- Ostéopathie
La spiruline, cette petite algue bleu-vert, suscite un intérêt grandissant dans le monde du sport et de la santé en
- Ostéopathie
Blessé mais pas abattu ! C’est tout à fait compréhensible de vouloir continuer à bouger, même en cas de blessure. Cependant,
- Coaching sportif
Vouloir renforcer son dos est une excellente initiative car un dos en bonne santé est essentiel pour avoir une bonne
- Nutrition
Les protéines sont des nutriments ou plus exactement des macronutriments essentiels pour notre organisme, puisqu’ils sont source d’énergie et jouent
- Ostéopathie
Si vous êtes déjà venu au cabinet en consultation d’ostéopathie, vous avez pu être surpris par cette technique douce adaptée
- Coaching sportif
L’euro 2024 de football vient de commencer en Allemagne. Les équipes vont donc enchaîner les matchs et devoir gérer la
- Nutrition
Cette semaine c’est les 24h du Mans. L’occasion pour nous de parler de cette discipline d’un point de vue nutritionnel.
- Ostéopathie
Véritable amortisseur de votre genou, ce petit bout de cartilage peut être responsable de douleur voir de blocage lors de
- Coaching sportif
Le tournoi de Roland Garros 2024 vient de commencer. Profitons de cette occasion pour proposer un échauffement spécifique aux sports
- Nutrition
Lors d’une activité physique, le corps se déshydrate rapidement via la transpiration. Cette perte d’eau peut avoir des conséquences importantes
- Ostéopathie
L’entorse latérale de cheville est la plus fréquente des entorses, représentant 90% des cas. En effet, l’articulation de la cheville
- Coaching sportif
Longtemps considérés comme l’exercice roi pour muscler les abdos, les crunchs sont en réalité loin d’être parfaits, et pour plusieurs
- Nutrition
Quel sucre privilégier? Index glycémique, charge glycémique, fructose, glucose, édulcorants…
- Nutrition
L’idée que la bière est une bonne boisson pour la récupération après l’effort est un mythe, malheureusement tenace. Pourquoi la
- Ostéopathie
Comprendre la tendinite du tendon d’Achille. Comment guérir?
- Coaching sportif
Marathon: 10 conseils pour bien récupérer.
- Nutrition
Il est très important de comprendre la différence entre la densité énergétique d’un aliment et la densité nutrionnelle, car ce
- Ostéopathie
Vous avez une douleur de cou aigüe, plus communément appelée torticolis, et vous vous posez pas mal de questions. Vous
- Nutrition
Manger sainement n’est pas une question de mode, mais un véritable investissement pour notre santé et notre bien-être. Une alimentation
- Coaching sportif
Le sport est un élément essentiel d’un mode de vie sain. Il ne s’agit pas seulement de se muscler ou
- Ostéopathie
Qu’est-ce que la lombalgie aiguë ? La lombalgie aiguë est un terme général utilisé pour décrire un épisode de douleur
