Travailler sa mobilité articulaire de façon douce en sollicitant 5 grandes zones du corps.
- 5 jours par semaine
- 5 exercices par jour
- 5 répétitions par exercice
Accueil / Nos programmes / Performans Mobilité – Niveau 1
Travailler sa mobilité articulaire de façon douce en sollicitant 5 grandes zones du corps.
Un corps gainé pour un corps plus équilibré.
Un corps sportif pour un corps plus explosif.
Une actu, une recette et un exercice tous les mois.
Permettre à chacun d’optimiser l’utilisation de son corps.